Tennis

» Site Navigation

 > FAQ

» Stats

Members: 14,265
Threads: 5,239
Posts: 30,948
Top Poster: LictGaftutima (14,409)
Welcome to our newest member, DLkp

» Online Users: 58

1 members and 57 guests
No Members online
Most users ever online was 601, 08-31-2009 at 08:36 PM.
Page 1 of 3 123 LastLast
Results 1 to 15 of 44
  1. #1

    Red face Aching and pain help

    I am a fairly young player and I play about 5 hours a week. I have been enperiencing pain in my shoulder and wrist frequently. If anyone knows a solution to this please help me out. Thanks everyone

  2. #2
    Join Date
    Sep 2009
    Posts
    132
    Weightlifting has been the solution to all my pain problems in life. For your shoulder I recommend these: http://www.bullz-eye.com/furci/2004/...l_rotation.htm For your wrist I'd do something like this: http://www.youtube.com/watch?v=VvP5dhON85E

  3. #3
    Thanks. Primarily, it was my wrist.

  4. #4
    Join Date
    Sep 2009
    Posts
    132
    They're good exercises for preventing injury too. I used to get trigger finger from playing but adding the forearm exercises straightened things out for me.

  5. #5
    I agree! weightlifting will strengthen your muscles to support your body which will eventually keep you from being injured. I also read this good article on how to avoid tennis injuries. I find this quite effective for me. Below is an explanation for the shoulder ache after playing tennis:

    "The repetitive motion required by the serve and overhead can be stressful on the shoulder, which can result in soreness and can lead to a more serious injury such as a torn rotator cuff, says Dr. Plancher. Similarly the elbow and wrist are also at risk. Tennis elbow, which Dr. Plancher explains as an inflammation of the tendon that attaches to the ulna (top part of the elbow), one of the three bones that make up the elbow joint, is a common overuse injury among tennis players, particularly those over 30. Wrist strains are also common."

    From: http://www.i-newswire.com/how-to-gua...n-injury/99056

  6. #6
    Quote Originally Posted by larar1chards View Post
    I agree! weightlifting will strengthen your muscles to support your body which will eventually keep you from being injured. I also read this good article on how to avoid tennis injuries. I find this quite effective for me. Below is an explanation for the shoulder ache after playing tennis:

    "The repetitive motion required by the serve and overhead can be stressful on the shoulder, which can result in soreness and can lead to a more serious injury such as a torn rotator cuff, says Dr. Plancher. Similarly the elbow and wrist are also at risk. Tennis elbow, which Dr. Plancher explains as an inflammation of the tendon that attaches to the ulna (top part of the elbow), one of the three bones that make up the elbow joint, is a common overuse injury among tennis players, particularly those over 30. Wrist strains are also common."

    From: http://www.i-newswire.com/how-to-gua...n-injury/99056
    This worked for me. Thanks for sharing this!

  7. #7
    Great thread! I've been planning to lift but I'm not sure if this will worsen my shoulder injury..

  8. #8
    You could maybe use tennis balls for under 10's for a little while. They bounce lower and are slower giving you more time to get into the right position to hit your shot. You could also do some exercises with your wrist and shoulder before and after playing your game.

  9. #9
    Join Date
    Jun 2014
    Posts
    14,409

    sneakers giuseppe zanotti LictGaftutimaCQ LictGaftutima

    Boutique officielle de Giuseppe Zanotti Pas Cher,Giuseppe Zanotti Sneakers boutique en ligne. Réduction de 80%, Livraison Gratuite!Zanotti, Giuseppe Zanotti femme chaussures à vendre, pas . giuseppe zanotti sneakers Découvrez la dernière collection de mode pour femme Giuseppe Zanotti des plus grandes boutiques - toutes au même endroit, sur ShopStyle France.Giuseppe Zanotti collection Femme sur FORZIERI ROUTAGE-EN-LIGNE.COM est un service sur Internet permettant aux éditeurs de presse et associations de réaliser la préparation de leurs envois postaux (Routage .giuseppe zanotti sneakers homme | Basket Homme Giuseppe . Chaussures Femme Giuseppe Zanotti : faites votre shopping parmi de nombreux produits Chaussures Femme Giuseppe Zanotti sur PureshoppingZanotti Chaussure - Chaussures - Comparez les prix, les . chaussure zanotti Giuseppe Zanotti sneakers (100:100) soldes online. Giuseppe Zanotti chaussures pas cher pour hommes et femmes à Giuseppe Zanotti paris boutique.Giuseppe Zanotti Design Online Store - Home eBay: giuseppe zanotti . Lorsqu'un objet est mis en vente dans une devise autre que le Euros, le montant approximativement converti à partir du Euros est indiqué .Giuseppe Zanotti - Chaussures femmes, Chaussures hommes . zanotti Entre une bottine exubérante et un escarpin verni, on repère enfin les modèles cultes de la griffe : les chaussures bijou. Ces souliers, qui ont pourtant fait la .Chaussures Giuseppe Zanotti Design,Sandales pour femme .

  10. #10
    Join Date
    Jun 2014
    Posts
    14,409

    chaussures giuseppe zanotti LictGaftutimaCQ LictGaftutima

    Acheter en ligne les articles signés Giuseppe Zanotti Design. Choisissez votre vêtement idéal parmi notre vaste sélection d'articles et acheter en ligne .Chaussures Femme Giuseppe Zanotti jusqu’à - 66 % . giuseppe zanotti paris Retrouvez les dernières Chaussures Giuseppe Zanotti sur le plus grand mode de collection site. Design Giuseppe Zanotti pour les homme et les femme. Livraison dans le .Chaussure GIUSEPPE ZANOTTI pour Femme - Vestiaire Collective Giuseppe Zanotti France: Giuseppe Zanotti Sneakers Découvrez la dernière collection de mode pour femme Giuseppe Zanotti des plus grandes boutiques - toutes au même endroit, sur ShopStyle France.Giuseppe Zanotti Design Chaussures - Giuseppe Zanotti Design . giuseppe zanotti sneakers men Quelle fashion-victim n’a jamais fantasmé sur les célèbres escarpins Giuseppe Zanotti ? Avec leur look unique et leurs talons vertigineux, les chaussures pourGiuseppe Zanotti Pas Cher - Giuseppe Zanotti Sneakers vente . Basket GIUSEPPE ZANOTTI pour Femme - Vestiaire Collective zanotti giuseppe Retrouvez tous les produits de la marque GIUSEPPE ZANOTTI et profitez d’un grand choix d’articles de mode d’occasion sur le dépôt vente en ligne, Vestiaire .Chaussures Giuseppe Zanotti Femme - Videdressing, le 1er vide .

  11. #11
    Join Date
    Jun 2014
    Posts
    14,409

    chaussure zanotti LictGaftutimaCQ LictGaftutima

    Giuseppe Zanotti Sneakers Pas Cher Soldes Paris Homme&Femme Boutique Giuseppe Zanotti Collection Automne-Hiver – Giuseppe Zanotti sneakers pas cher à des prix .Giuseppe Zanotti - Chaussures femmes, Chaussures hommes . giuseppe zanotti Treize Pas Chere is on Facebook. To connect with Treize Pas Chere, . Sa interesse des personnes des chaussures louboutins et zanotti ??? Like · Comment.La basket compensée pas chère pour les budgets serrés . giuseppe zanotti homme,zanotti homme pas cher,zanotti femme pas cher,Synthèse consomm?de la conscience de la conception et la qualit?de conception Giuseppe ZanottiGiuseppe Zanotti France: Giuseppe Zanotti Sneakers Giuseppe Zanotti Chaussures Homme - FORZIERI chaussure giuseppe zanotti Chaussures Giuseppe Zanotti Femme en vente sur Videdressing.com. Trouvez tous les articles d’occasion au meilleur prix sur VIdedressing.com !chaussure giuseppe zanotti homme femme pas cher,60% de réduction Découvrez la dernière collection de zanotti des plus grandes boutiques - toutes au même endroit, sur ShopStyle France.Giuseppe Zanotti Design Femme Collections Printemps-Été et . giuseppe zanotti sneakers men Achetez des Giuseppe Zanotti Design vêtements & accessoires pour homme now. Découvrez aussi les nouvelles collections de plus de 2000 créateursGiuseppe Zanotti Sneakers Vente | Giuseppe Zanotti Paris

  12. #12
    Join Date
    Jun 2014
    Posts
    14,409

    zanotti giuseppe LictGaftutimaCQ LictGaftutima

    Bienvenue à acheter Pas Cher Giuseppe Zanotti Sneakers Fra Giuseppe Zanotti Chaussure Paris France en ligne, vente chaude, de bonne qualité, rapide et l'expédition .Soldes Chaussures Giuseppe Zanotti Sneakers Crystal Suede . chaussures giuseppe zanotti Créée en 1993 par le chausseur du même nom, La marque Giuseppe Zanotti connait dès la présentation de sa première collection, l'engouement des fashionistas et .Chaussure Giuseppe Zanotti France Chaussures pas chers propose toute une gamme de chaussures pas chères : escarpins pas cher, mocassins pas cher, bottes et bottines tendances pas cher.Chaussures Femmes pas cher - Promo chaussures femme sur ZALANDO Giuseppe Zanotti est un créateur italien de chaussures haut de gamme reconnues dans le monde. Les baskets de la marque sont très prisées et notre gamme GiuseppeGiuseppe Zanotti Womens Shoes - Fashion Brands: Italian . giuseppe zanotti sneakers Comparez et commandez en ligne des produits de la marque Giuseppe Zanotti. Vous trouverez de nombreux produits Giuseppe Zanotti sur ShopAlike.fr.Chaussure Giuseppe Zanotti France Find best value and selection for your CHAUSSURES GIUSEPPE ZANOTTI search on eBay. World's leading marketplace.Chaussures, giuseppe-zanotti, myprestigium zanotti sneakers Rihanna, Wale, Justin Bieber, Brandy, Cassie, Avril Lavigne … Les sneakers créées par l’ italien Giuseppe Zanotti sont actuellement très prisées par les stars.Zanotti - ShopStyle France pour la mode et les stylistes .

  13. #13
    Join Date
    Jun 2014
    Posts
    14,409

    guiseppe zanotti LictGaftutimaCQ LictGaftutima

    Zanotti Chaussures . • pas cher chaussures . 43 résultats similaires à Baskets Giuseppe Zanotti Ganiaz par Giuseppe Zanotti, .Giuseppe Zanotti Pas Cher | Giuseppe Zanotti Sneakers . giuseppe zanotti sneakers men Giuseppe Zanotti Mens Sneakers - ShopStyle UK Boutique Giuseppe Zanotti Sneakers officielle en ligne. Toutes les chaussure Giuseppe Zanotti est en promotion! Acheter chaussures Zanotti ici, vous pouvez obtenir 60 .Giuseppe Zanotti Sneakers & Chaussures Pas Cher Soldes Paris Découvrez la dernière collection de mode pour femme Giuseppe Zanotti des plus grandes boutiques - toutes au même endroit, sur ShopStyle France.Baskets Giuseppe Zanotti Femme - Videdressing, le 1er vide . chaussure zanotti Giuseppe Zanotti sur Zalando | Large choix + Livraison sans frais & Hotline gratuite au 0800 400 450. Commandez maintenant Giuseppe Zanotti sur Zalando!Giuseppe Zanotti | Shop Giuseppe Zanotti en ligne | ZALANDO Bijoux Homme; Bijoux Femme; Montres Homme; Montres Femme; Accessoires Maison; Giuseppe Zanotti Womens Shoes. . Giuseppe Zanotti Womens Shoes. Printemps - Eté 2014 .Giuseppe Zanotti se lance dans la basket pour homme ! | Je . chaussures zanotti La maison Giuseppe Zanotti Design est fondée en 1993 par le créateur de chaussures du même nom. Né en 1958 à San Mauro Pascoli, un village proche de Rimini .Chaussures homme Giuseppe Zanotti comparer les prix avec .

  14. #14
    Join Date
    Jun 2014
    Posts
    14,409

    zanotti LictGaftutimaCQ LictGaftutima

    la boutique Giuseppe Zanotti : souliers de caractère zanotti giuseppe Avec plus de 20 000 produits de luxe et 300 marques référencés dans les domaines de la mode homme et femme, de l’horlogerie, de la joaillerie, de la beauté et .Chaussures Giuseppe Zanotti Sneakers France Pas Cher Magasin . : High-Top Sneakers - Giuseppe Zanotti Homme, Giuseppe Zanotti Femme, ecommerce, open source, shop, online shoppingGiuseppe Zanotti | Giuseppe Zanotti Sneakers Pas Cher Soldes . Chaussures de la marque Giuseppe Zanotti sur ShopAlike.fr. Achetez en ligne des Chaussures de la marque Giuseppe Zanotti parmi une large sélection de produits et de .Giuseppe Zanotti Sneakers Femme & Homme Pas Cher Soldes En France chaussures zanotti Basket Pas Cher propose des chaussures de sport pour hommes aux meilleurs prix. Retrouvez des baskets de marque, Nike, Adidas, Converse, Feiyue à prix discount.chaussure pas cher - ShopWiki France Giuseppe Zanotti Outlet Vente, Giuseppe Zanotti . sneakers zanotti Giuseppe Zanotti s’avère être votre marque préférée ? N’attendez pas les soldes pour découvrir où trouver la marque Giuseppe Zanotti pas cher. Site .Giuseppe Zanotti Sneakers Nouveau | Chaussures Giuseppe .

  15. #15
    Join Date
    Jun 2014
    Posts
    14,409

    chaussures zanotti LictGaftutimaCQ LictGaftutima

    Giuseppe Zanotti Sneakers Pas Cher Soldes Paris Homme&Femme Boutique Giuseppe Zanotti Collection Automne-Hiver – Giuseppe Zanotti sneakers pas cher à des prix .Giuseppe Sneakers - Sale 2013/2014 giuseppe zanotti sneakers Giuseppe Zanotti - Trouvez des produits. Lisez des avis, des conseils et des évaluations par de vrais consommateurs sur Ciao.Chaussures Giuseppe Zanotti Pas Cher, Basket Giuseppe Zanotti . Giuseppe Zanotti Sneakers | Giuseppe Zanotti Sneakers Pas . Giuseppe Zanotti Magasin - Giuseppe Zanotti Sneakers,Zanotti pas cher,2013 Nouveau Chaussures Giuseppe Zanotti pas cher Soldes,75% OFFGiuseppe Zanotti France Pas Cher,Chaussures Giuseppe Zanotti . sneakers giuseppe zanotti Giuseppe Zanotti | Shop Giuseppe Zanotti en ligne | ZALANDO ZANOTTI FRANCE zanotti giuseppe Livraison gratuite, Acheter chaussures Giuseppe Zanotti en ligne, 2013 nouvelles arrivées Giuseppe Zanotti chaussures de sport. Giuseppe Zanotti chaussures outlet .Giuseppe Zanotti Design , Giuseppe Zanotti Sneakers Outlet store

Similar Threads

  1. Shoulder Pain
    By jtas in forum Tennis Parents
    Replies: 3
    Last Post: 06-08-2014, 04:15 AM
  2. Thumb Joint Pain Griping too tight?
    By RLA_100 in forum General Tennis Discussion Forum
    Replies: 4
    Last Post: 02-09-2008, 12:59 AM
  3. Outer Knee Pain
    By Anthonyjf in forum Tennis Tips and Instruction
    Replies: 0
    Last Post: 12-06-2007, 01:36 PM
  4. pain in the hand?
    By GiganteMax in forum General Tennis Discussion Forum
    Replies: 2
    Last Post: 09-05-2007, 12:55 AM
  5. Pain in middle finger?
    By JSuggy in forum General Tennis Discussion Forum
    Replies: 5
    Last Post: 01-07-2007, 09:27 AM

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
Powered by vBadvanced CMPS v4.0.1